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5方法奇妙瘦身 总有一款适合你

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  每一年总会冒出很多新潮的减肥方法,如晒太阳减肥,冥想减肥等等,虽然看起来匪夷所思但又具有一定的科学道理。今天要盘点的就是新潮且效果不错的减肥方法,相信这里面总有一种减肥方法是适合你的。

  1.趣味有氧跑步

  如果音乐能给相对平淡的慢跑节目增加一点情趣的话,那么2013年大热的“趣味”跑步比赛可以说给这项运动增添了太多的可行性。

  比如跑步的时候给同伴喷洒颜料,又比如设置泡沫障碍、整蛊游戏等等,这些给参与跑步的人“难堪”的奇思妙想反而给大家增加了跑步的动力和趣味性,谁先跑到终点并不重要,重要的是跑步的过程多了很多欢声笑语。

  2.素食新潮流

  数据显示,吃素能最大功效的达到减肥和重塑健康机能的效果。

  各式各样的素食餐馆大行其道,花样繁多的斋菜在美食排行榜中占据优势的位置,怎样变着法子吃新鲜素食变成土豪们炫耀健康新理念的一种方式。

  3.混合瑜伽

  在“混搭”时尚的流行中,新的瑜伽宠儿“混合瑜伽”应运而生。

  它将各种不同的瑜伽练习精心编排,融会贯通,1节课60~90分钟,使练习者在短短的1个小时内感受到来自各个不同角度的关怀和全方位的调整。

  4.骑单车共享计划

  在交通情况愈发糟糕的今天,政府增加市政投资给市民配备公用自行车,大大方便了市民停放自行车,也降低了管理方面的麻烦。

  一项为期4年针对822名调查者的研究显示,相对那些有私家车的人,常常骑单车上班的人更容易实现自己的减肥计划,甚至对调整心率也有很大益处。

  5.高科技提高健身效率

  特质运动鞋让每种运动都能达到最佳效果。以往一双白球鞋打遍天下的局面已经被打破了,特质网球鞋、慢跑鞋、羽毛球鞋、沙滩排球鞋、高尔夫球鞋等逐渐占据了体育用品的舞台,对于运动装备而言,我们有了更多人性化的选择。

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