点评：网络流行的自制减肥茶配方

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　　网络或者报刊、书籍上关于减肥方法千奇八怪，形形式式的减肥法、减肥理论有些是真有些却是存在误导情况，如果一不小心按着方法做很可能是不但没有瘦下来，反而会更加胖。

　　现在市场上很多减肥者选择了减肥茶来进行减肥，但是哪一种减肥茶最有效？又是哪一种的减肥效果会更好呢？加上由于价格比较贵、担心质量的问题，很多人都选择放弃购买市面上的减肥茶，从而选择自制减肥茶，可他们在自制过程中，能否清楚地了解各种减肥茶配方？能否合理地搭配冲泡出有效的减肥茶？

　　编辑最近在网上搜集了6种比较流行的自制减肥茶配方，对其进行了对比，希望能够给各位网友提供有用的减肥信息，让网友们根据实际情况，能在家自制出适合自己的减肥茶。

　　1、清宫仙药茶

　　材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。（此配方是出自中药减肥处方）

　　做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

　　营养师发言：

　　1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用，紫苏叶，性味辛温，可以加速新城代谢，消脂减肥；同时泽泻性味寒凉，可以排除身体水肿、加快代谢，非常适合于下半身肥胖者。

　　2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多，因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥处方药，可以当茶饮，但使用需谨慎。

　　编辑点评：

　　中药减肥处方用作减肥茶配方，从减肥的效果根据医学的角度可以达到令人满意的程度，可以消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症同时，泽泻可以消除小象腿和小肥脚，可能泽泻就是下半身减肥最好的减肥伴侣，有其独特的一面。但毕竟是处方中药，不多不少让我们难以进行尝试，同时需要配上上等茶叶，无需置疑，这种减肥茶配方在价格上还是相对较贵。

　　易行指数： ★ ★

　　速效指数： ★ ★ ★ ★

　　味道指数： ★ ★

　　安全指数： ★

　　科学指数： ★ ★ ★

　　综合评分： 7.0（备注：五★为最好程度）

　　2、薏仁减肥茶

　　材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

　　做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。

　　营养师发言：

　　1、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的。

　　2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥。

　　3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。

　　编辑点评：

　　整个配方都加入常见的减肥材料，每种的材料都有相当的减肥作用，在原理上配合起来的减肥效果是不俗的，但这三种东西煮出来的味道还是令人担忧的，估计会让人产生比较奇怪的味道，口感比较差。如果需要用这种配方减肥，那一定能接受这种味道，或加入一定的糖，让味道更加甘甜，更加好入口。

　　易行指数： ★ ★

　　速效指数： ★ ★ ★

　　味道指数： ★ ★

　　安全指数： ★ ★ ★

　　科学指数： ★ ★ ★

　　综合评分： 7.0（备注：五★为最好程度）39健康网(.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

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