早晚被窝减肥操打造易瘦体质

分类: 另类减肥方法 减肥词典 编辑 : 大宝发布 : 08-13

阅读 :457

　　安睡被窝减肥操 STEP 1-1

　　安睡被窝减肥操 STEP 1-1、将被子卷起来，然后躺卧在卷起的被上，被子支撑背部，肩胛骨的位置与被子相抵。全身躺直，双腿并拢。没有比较厚的被子的话，用枕头来代替也行。

　　安睡被窝减肥操 STEP 1-2

　　安睡被窝减肥操 STEP 1-2、一边呼气一边将双臂举直至头部两侧，手掌向上。呼吸时明显感觉被支撑起的腰部收紧起来。保持这个姿势，呼吸2-3次。

标签 : 另类减肥方法作文 08-13

下一篇:血型饮食减肥方法下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:慢跑才是成就美好身材的最佳运动上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】

早晚被窝减肥操 打造易瘦体质