按摩点穴减肥

敲经络减肥 敲出好身材

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  减肥的方法多种多样,但是敲经络减肥,你可有听说过?这种减肥方法,只要你做的方法无误,那么就能够轻松达到减肥的目的。

  敲经络减肥

  每天坚持敲小腿大腿的内外侧,也就是脾经与胃经,我们通过将脾胃调理好,运行好,就不会轻易让脂肪堆积,从而起到减肥的作用。敲大腿小腿的外侧,要均匀而有力,来回敲几分钟。敲胃经能够减肥,主要是由于胃经能抑制人体亢奋的食欲,从而起到控制体重的作用。胃经不仅仅是分布在腿上,脸上、头部、胸腹部均有分布;每天用手指按压以及轻柔脸上的四白穴不仅有美白效果,还能够让肌肤变得更细腻。另外,敲胃经上的足三里穴,按压有助于提高人的抗病能力,不断按揉有助于提高消化系统功能,预防疾病,一般按摩到感到酸痛以及发热即可。

  侧重哪一个部位的减肥,就有不同的敲法,例如想要去掉腰上的赘肉,敲带脉是最好的,带脉就在腰最细的那个点,敲的时候先平躺着,后背的脂肪会被挤到腰部,握拳,不断在这个位置敲打,由轻到重,以舒服为宜,有助于疏通脉络通气血;大腿内侧多肉的则可以敲内侧的肝经,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,每天坚持推200下,将肝经疏通后,就能将垃圾排出,去掉赘肉;若是想消除大腿外侧赘肉的,用指节去敲打,所用的力度要能够渗透到肌肉里面去,这样才能刺激经络,达到减肥效果。大肠功能失调,难以将脂肪排出,久而久之就会引起肥胖,因此我们可以进行引敲大肠经,经常敲打胳膊正面的大肠经,可以避免脂肪的堆积,有助排便,同时还可以消减胳膊上的赘肉。

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