推荐三种按摩点穴减肥手法

阅读 :402

　　按摩点穴减肥手法俨然成为了一种新的减肥方法，在牢传统中医学的基础上，达到减肥瘦身，而且对身体也没有损害。按摩点穴减肥法手法通常由多种方法结合在一起的。接下来，小编就给大家推荐其中三种按摩点穴手法。

　　按摩点穴手法

　　按摩点穴减肥手法有按压法。按压法手势要伸直大拇指，其他四个手指可以伸张或扶住按摩部位的侧旁，或者把四个手指握起来，拇指紧贴在食指的挠侧。拇指指端和按压位置保持45—90度，分别往不同的方向按。按压时，拇指的指端可以往上下左右转动。指端不可以在按压处上滑动或移位。按压法力气很大，可以活血、止痛、镇静、解痉。

　　按摩点穴减肥手法有掐法。掐法手势要用拇指或食指甲爪切，可以使用手脚的指、趾甲根或关节。一只手要握紧腕或踝关节，防止肢体回缩。另一个手可以把指或趾捏起，拇指或食指的指甲爪切。爪切力度轻重及节律要由病情决定。

　　按摩点穴减肥手法有抓拿法。拇指和食指，或食、中指及四指保持钩状，抓起局部组织，然后快速放开。患者要自己进行捶打法，握拳用小鱼际外侧捶打。局部脂肪积蓄严重的人特别适合这种手法。

　　按摩点穴减肥法如果可以持之以恒，坚持下去的话，可以有效放松身心。现代人工作生活紧张、忙碌，这是很多上班族必备的一种减肥方法了。

下一篇:哺乳期可以按摩减肥吗 怎么减 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:点穴减肥 究竟是怎么一回事 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】