8大另类减肥法 懒MM最爱

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　　不想节食，也不想在燥热的夏季运动得满身是汗？下面，小编教你8个另类减肥方法，无需节食，也不用运动，就可以让懒MM们快乐瘦身。

　　1、胶布减肥法

　　胶布瘦身法在台湾很流行，用胶布瘦身法，不需要节食，也不需要激烈地运动，只要用胶布缠绕相关的手指头，就可以通过刺激手指的穴位，促进身体对相应的局部进行瘦身。

　　手指与瘦身部位的关系：

　　①拇指对应脸、下颌、颈部以上部位的瘦身；

　　②食指对应手腕、肩、胸等部位的瘦身；

　　③中指对应上腹部的瘦身；

　　④无名指对应下腹部、腰的瘦身；

　　⑤小指对应大腿、脚、脚踝等部位的瘦身；

　　⑥右手掌对应左侧身体的瘦身；

　　⑦左手掌对应右侧身体的瘦身。

　　方法：缠绕的时间为每天8-12个小时，持续2-4周即可。

　　2、生物钟减肥方法

　　医学研究证明，人的新陈代谢在早上最强，下午次之，而晚上和夜间则最弱。其中，最高峰在上午8:00-12:00，最低峰在凌晨2:00-5:00。如果饮食和生物钟的新陈代谢吻合，就能收到明显的瘦身效果。

　　在新陈代谢高峰期的时间内，多吃点东西也没有太大的关系，因为所摄入的热量会被旺盛的新陈代谢消耗掉，不会大量形成脂肪堆积在体内。而新陈代谢缓慢的时间段，则要少吃东西，避免脂肪在体内沉积。

　　3、耳穴减肥法

　　耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效，只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌等穴位，就可以减缓饥饿感，缓解精神紧张，调理内分泌，从而达到瘦身的效果。

　　4、绷带减肥法

　　绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。

　　方法也很简单，只要在洗澡后，用精油将身体按摩一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操，瘦身的效果会更好。

　　5、恋爱减肥法

　　心理学家研究发现，恋爱不仅有助于身体健康，还是瘦身的方法。

　　恋爱可以让新陈代谢加速，促进血液循环，由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中瘦下来，而且皮肤也会变得光滑白嫩。

　　再有：女为悦己者容，恋爱中的人往往会很注重自己的形象，因此瘦身的信念也会更加坚定。动力十足，想瘦下来就不难哦。

　　6、皮肤干刷减肥法

　　皮肤也是人体最主要的一个排泄途径，皮肤干刷有着很好的瘦身和清理淋巴系统的效果，能够有效的排除积存在体内的废物，而且还消除淋巴上的炎症，使肠道保持清洁，消除肥胖细胞。

　　如果要消除腹部的赘肉，可以在肚子上顺时针刷60下，再逆时针刷60下。消要消除臀部的赘肉，则用毛刷顺着臀部由上往下刷100下。

　　7、松花粉减肥法

　　研究发现，松花粉含有非常丰富的营养和活性物质，能够在短时间内部经过消化就被人体吸收，可以调节人体正常的新陈代谢，消除多余的脂肪。

　　另外，松花粉中所含的某些营养成分可以促进脂肪转化为能量，并燃烧过剩的脂肪，达到瘦身的目的。

（责任编辑：杨淼 实习编辑：闫丽莉）

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