想瘦腹每天勤按这五个穴位 一个月就能甩掉小肚腩

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　　最让胖MM们苦恼的就是肚子上的肥肉，想要减掉这些多余的肉，难道一定要通过大量的运动才行？当然不是。今天小编就来给大家介绍按摩瘦腹的方法，想瘦腹每天勤按这五个穴位，一个月就能甩掉小肚腩！

　　1按摩肱中穴
　　肱中穴，在大臂内侧，
　　腋窝下与手肘中间点，按摩此穴，
　　能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，
　　促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。
　　以拇指圈状按摩即可。
　　很轻松的按摩穴位减肥方法。
　　2按摩臂臑穴
　　臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，
　　按摩此穴，可以促进血液循环，
　　增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

　　食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可，也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。
　　3按摩外关穴
　　外关位于小臂背侧、手腕向上两寸，
　　两个骨头中间的夹缝里。
　　按摩此穴，能疏通臂部经络，
　　改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，
　　使小臂变得纤细。
　　这个穴位减肥的按摩方法用拇指按压即可。
　　4按摩天枢穴
　　天枢穴在肚脐两边右各三指宽处，
　　按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，
　　既能止泻，又能通便，

　　长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，
　　清除肠道内常年累积的宿便，
　　轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
　　睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴30-50次，
　　逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。
　　5按摩大横穴
　　大横穴位置在肚脐旁开4寸处，按摩此穴可通便，
　　排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，
　　降低血脂，这个穴位减肥按摩也很简单，
　　双手食指指端同时按压，圈状按摩30次。
　　轻轻松松按一按就能减肥瘦身，看完小编也马上行动了。
　　以上穴位按摩方法，有时间可以多按，不限次数，非常有效。

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