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瘦脸

3动作有效瘦脸 摆脱包子脸烦恼

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虽然拥有窈窕身材,但如果配上一张肥嘟嘟的脸,还是会让人觉得身材还不够完美。下面就教大家一些瘦脸小动作,让你轻轻松松就拥有令人羡慕的“巴掌脸”!

  胖脸的三个原因
  1、脂肪:脸部脂肪过多,又缺少运动,就很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!
  2、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
  3、水肿:面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。另外,如果你平日疏于饮食,贪食高盐、辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。
  减肥奇招:
  托脸颊
  涂上按摩霜后,轻轻的磨擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。
  抓脸颊
  涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。
  吐舌头
  伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

  瘦脸食物推荐:
  瘦脸食物-胡萝卜
  相当有营养的红萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。
  瘦脸食物-西芹
  西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦。
  瘦脸食物-冬瓜
  经常食用冬瓜可以减少脂肪,水肿,是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月,效果就会慢慢显效啦!另外,冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。
  瘦脸食物-蜂蜜
  蜂蜜具有排毒、美容、瘦脸的功效。每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,对消除脸部的水肿有非常大的帮助哦!另外,早上喝一杯蜂蜜水能有效缓解便秘问题,是排毒减肥的好方法。
  想要瘦脸的MM们,赶紧来学习上面三个小妙招,并吃些食物作为辅助,按照以上的方法来瘦脸,助你甩掉大饼脸,瘦出巴掌小脸!

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