分类: 瘦脸 减肥词典 编辑 : 大宝 发布 : 08-10

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相信很多朋友都希望拥有一张小V脸，面对大饼脸有什么瘦脸秘诀呢？下面就让小编为大家介绍一下快速瘦脸秘诀吧。
　　1、注意饮食习惯
　　必须保证饮食少盐、少糖，避免多余水分在体内滞留导致水肿，多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，但晚上8点后尽量不要喝水，最好每天喝一杯薏仁水，即可以消除水肿，又可以美白。
　　饭后黑咖啡
　　脸部浮肿是因为体内多余水分没有及时被排除，饭后喝一杯黑咖啡可以将体内多余水分或有毒物质排出体外，有助于消除脸部浮肿。
　　蜂蜜排毒
　　蜂蜜具有显著的排毒养颜功效，也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
　　芹菜瘦脸
　　芹菜具有可以祛除皮肤油脂，紧致面部，消水肿的功效。
　　薏米
　　薏米消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品。排毒蔬菜
　　多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，达到消除面部水肿的功效。
　　豆苗
　　豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。
　　小鱼干
　　小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。
　　2、心理暗示法
　　研究表明，只要你身体各个部分的都在消耗热量，那么你的脸部多余的脂肪也会慢慢跟着消耗。3、控制主食和甜食
　　原来食量较大的，可采用递减法控制食量，主粮可以选择麦、米和一些杂粮，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物应加以节制。
　　4、洗脸瘦脸法
　　洗脸时用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧。
　　5、每天有氧运动半小时
　　每天争取30分钟做有氧运动，可以提高你的心率，促使新陈代谢加快，身体出汗，燃烧脂肪，对你的瘦脸很有帮助。
　　6、按摩瘦脸
　　按摩可以加速脂肪燃烧，如果在按摩整个手法过程后，食用一颗瘦脸果，效果更好。

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