巴掌脸才是王道 小妙招击退大饼脸
分类: 瘦脸
减肥词典
编辑 : 大宝
发布 : 08-10
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精致小巧的脸蛋是每个女生都想拥有的，小脸还格外上镜，但现实是不少女生都有脸大脸胖的烦恼。怎么瘦脸最快最有效呢？今天就跟大家分享一下瘦脸的好方法。
吃什么瘦脸最快？
1、冬瓜玉米
这两种食物经常被放在一起熬汤，因为它们都有去水肿利尿的作用。加上玉米含有丰富的纤维素，还能刺激乳房发育。
2、豆苗
豆苗也是经常能在市场看到。里面含有去水肿的钾元素，可以避免面部浮肿，变成大饼脸。而且豆苗能锻炼口腔运动，帮助瘦脸效果。
3、坚果
坚果一般包含花生、核桃仁、杏仁等等，里面有丰富的天然油脂，可以让身体的肌肉变得结实起来，是健身减肥人士的最爱！
4、柠檬
美白焕肤的柠檬，也有瘦脸效果哦！只不过最好的吃法就是直接吃。。。一般人都难以忍受，所以建议大家可以用新鲜柠檬片泡水喝，补充水分的同时又能瘦脸！
5、西洋芹
又叫做芹菜，在食用的时候需要大家多多咀嚼，正是因为这样，所以可以活动口腔。而且西洋芹的吃法多样，生吃、清炒都可以！除了以上瘦脸食物外，日常还要配合按摩手法，瘦脸效果才会更加明显。下面再跟大家分享一组简单有效的按摩瘦脸手法。
推出V字脸
第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。
消除松弛的双下巴
第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。
第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。
第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。
第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。
推掉大圆脸
第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。
第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。
消除肿眼泡
第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。
第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。
第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。
第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头滑动到眉尾，停止之后一样按压3秒。
淡化法令纹，让双颊更瘦削
第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。
第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。
摸出纤细逆三角脸
第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。
第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。
