瘦身动作

4个普拉提动作 简单易学超燃脂

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普拉提是一种很受欢迎的运动,普拉提适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士,经常锻炼它不仅强身健体,更重要的是能够让你轻松让你练出迷人的马甲线。以下四个普拉提动作能有效锻炼腹部核心肌肉群,一起来学习吧!

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