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减肥误区

四个坏口头禅 破坏你的减肥塑形计划

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阅读: 94

  你在日常生活中无意识的发言其实与现实有很大的关系。不管再怎麽失落,也要将乐观的言语挂在嘴边,不仅是自己的情绪,连周围环境也会有好转的可能。在此总结“会越来越胖的NG字眼”。成为习惯的坏口头禅要从今天开始改掉
唷。

  1.「肚子饿了~」

  当然,真的肚子饿的时候也会说出这样的话语。但是,有时後并没有非常饿却「总是像习惯了一不小心就说出口……」,应该也有这样的人吧!

  将肚子饿说出口的话,身体也会渐渐觉得肚子饿了。导致「接下来的饮食一定要多储存一点能量!」,身体就会努力囤积脂肪。

  2.望着纸片人只抱怨说「太瘦了很恶心」

  不管这句话是出自於嫉妒还是出自於关心,这都不是问题。最重要的是不知道你潜意识中怎样的程度算是「太瘦」。

  你的潜意识所认为的理想体型,对潜意识来说却是“太瘦很恶心”的体型。这也是有可能的。

  3.「太浪费可惜了」

  对於从小教育就灌输不浪费的精神的节俭精神的我们来说,将饭菜剩下是会产生罪恶感的行为。无法承受这种压力的人为了不留下剩饭,连别人留下的饭菜也会吃掉。

  但是,明明吃饱了却为了不浪费而进食会让你的身体成为垃圾桶。这样的饮食你真的有感到高兴吗?请自问自答决定自己的“停止时间”。

  4.「再多吃一点也没关系」

  在你说这句话的时候,你的身体并没有对营养有需求。不是顺着感情,也就是顺应惰性进食,而是要聆听身体的声音进食

  为了让自己理想的体型在潜意识中定型,想像一下自己成为那样体型的样子。

  常常可以听到,将拥有理想体型的模特儿的照片贴在房间里也是很具效果的。此外,为了可以越吃越美丽,注意自己的饮食也是非常重要的。

  为了告诫自己或是做为贪吃的藉口所延伸出来的话语,会造成你的身体囤积多於脂肪的要素,这真的很可怕。从现在开始注意自己的用词喔!

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