减肥与心理

爆红美女忧糯减肥70斤的那些事

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  近日网络流传一位cosplay女孩,她为了心中的理想,为了能穿上完美的cosplay服装,终于减肥成功,由140斤减到了现在的90斤!整整50斤肉肉!此微博得到过万转发,网友纷纷求减肥秘籍。下面是忧糯分享她的超强私家减肥方法,忧糯说,只要跟着她的方法,你也可以轻松减到45公斤!

忧糯减肥后美照

  第一章:前言

  “各位减友好。

  首先需要说明,因为忧糯不是医生,也没专门学过这些,

  所以这里写的都是自己的经验。我会把各种可能性一一写出来,但是希望各位减友能自己斟酌。

  每个人的体质都不同,像我是从小到大的虚弱药罐子,让我跑2KM就和杀了我差不多,跑5KM也许就能直接猝死了…………………………所以这里没有什么每天跑10KM之类的运动法OTL

  同时,我又是超级大吃货,最爱的就是横扫各大自助餐……

  所以在这里你也看不到“从此一生都不吃晚饭!”之类的事……

  但是也要对照你们自己本身的情况。

  我写这个的目的不是让所有人一起加入减肥大军,只是想介绍自己的经验,让其他减友少走些弯路。

  我算是成功的例子吧。大概。

  也有人说“你现在明明还不够瘦”

  或者“从190KG减下来才是真。巨巨!”(<---新学到的词XDD)

  所以我不能保证你一定能瘦多块多块,我只能保证认真地跟着我做你总有一天能到45KG。

  当然,特殊原因(遗传之类?)除外。<---因为我不是遗传所以我不知道OTL

  说实话,我自己用一个月瘦下这么多,之后还没有出问题,完全是靠调理的好。

  我不建议大家学我这么狠着来。

  除非是那种“瘦不下来我就去死!”的……

  真的,这么说一点都不夸张,我最胖的那几年受到的嘲笑和孤立,任何没胖过的人都想象不到。

  说实话我现在还把每一件事记得一清二楚,这也是妨碍我找男友的原因之一。

  一想到他们如果对着的是胖着的我会露出什么样的表情就让我从内心处升起一股憎恨。

  同样的,我记得当时想要Cosplay时大家的反应和全力的阻止。

  让我坚定信念总有一天我要让好多好多人夸赞我的Cosplay。

  扯远了。

  上面那段话主要是要说明,我的经验更适用于大基数的减友。

  因为他们更有一定要瘦的坚持与原因。

  当然,不是说50公斤的减友没必要减肥。

  (我现在还在减,因为身高155所以理想体重是42公斤)

  只是你们瘦与不瘦更多的是再漂亮一点,再骨感一点。

  而对大基数减友们来说,瘦下来就能改变人生。”

  第二章

  刚过18生日不到20天,14还是15开始魔鬼一个月到60kg,然后55kg。

  16岁多开始从55kg到50KG

  去年末45KG达成。

  虽然减肥年纪越小越容易,但是我不建议各位小妹妹和我一样从15就开始。

  原因有很多,这里就不一一列出来了。

  我从55到45这段时间没特意减肥,只是多注意了一下生活方式,偶尔还是大吃自助餐,一个人吃掉整个16寸巧克力蛋糕…………<---太罪恶,好孩子不要学OTL

  我之前是穿F杯的胸罩,现在是穿E的。

  之前XXL都穿不下,现在是上身S(<--偶尔有暴衫危险)下身S-XS

  鞋子之前是38,现在是36。

  其实我一直很好奇为什么鞋码都回变 A???

  我现在比胖的时候健康,没那么容易生病了。

  (不过还是很容易生病…从出生开始的药罐子改不了啊…)

  脸上没有一颗豆豆,当然我也有保养啦~

  (以后考虑开一篇保养文)

  身高是不变的155<---最头痛的地方

  肉的松弛度:别的地方都没事,大腿根部内侧有多余皮肤(用看的是还好)

  头发:这个没办法参考,因为我从小就很会掉头发,不过感觉现在掉的倒是没有小时候厉害OTL

  很多人询问肥胖纹和橙皮~

  这里重点说明一下我的情况:

  橙皮组织就是脂肪,我现在大腿都还有一些A;;

  (局部大腿运动,橙皮就交给你了!)

  肥胖纹的话,不管你用什么方法减肥,只要胖了再瘦下来就会有。

  形成原因是皮肤的拉扯造成。

  这个我也还好,肚子啊身体啊都没有,就是大腿内侧<---OTL怎么都跑大腿内侧去了

  不过也不明显,而且这一年中有慢慢淡化。

  我相信应该也和我年龄小恢复好有关?

  很多人让我简单介绍一下我用的减肥方法

  嗯,简单来说就是节食<---对我来说,任何控制吃东西种类/量/次数的方法都算节食!!

  啊,看起来好简单……

  其实很复杂。

  预告:

  第三章:忧糯那魔鬼一个月的食谱。

  第四章:告魔鬼一个月的食谱的优点和缺点。

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