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瘦身动作

健身球操 轻松造就完美曲线

分类: 瘦身动作 减肥词典 编辑 : 大宝 发布 : 10-24

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想要轻松运动减肥瘦身？试试健身球减肥操。健身球操的适用群体很广泛，很多力量训练都不适合一些年龄较大、体质较弱的人，特别是那些心脏病、高血压患者，而做球操时运动者的心率保持在每分钟115～135次之间，人不会感到气喘，但消耗的热量却达到每45分钟3～6千卡路里。
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