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瘦身动作

健身球操 轻松造就完美曲线

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想要轻松运动减肥瘦身?试试健身球减肥操。健身球操的适用群体很广泛,很多力量训练都不适合一些年龄较大、体质较弱的人,特别是那些心脏病、高血压患者,而做球操时运动者的心率保持在每分钟115~135次之间,人不会感到气喘,但消耗的热量却达到每45分钟3~6千卡路里。

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