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瘦身动作

20分钟hiit入门训练 练出好身材

分类: 瘦身动作 减肥词典 编辑 : 大宝 发布 : 10-11

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hiit指的高强度间歇性训练，因减脂瘦身效果显著而备受推崇。下面小编推荐的这一健身方法在国外非常流行，在20分钟内，通过重复动作训练，增强人的心肺工功能，并训练到全身肌群，适用于hiit初学者，赶紧试试吧。
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