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白领如何有效减肥 正确的坐姿很关键

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  对于正在减肥的办公室女性来说,在身材苗条的同时,胸部的缺陷也开始凸显出来,她们仍然无法拥有梦想中的S形曲线,这是什么原因造成的呢?其实这和坐姿有很大关系。只有正确的坐姿,才能造就完美的曲线。

  正确坐姿一:收腹直腰

  很多女性喜欢往前靠在办公桌上,因为这样更省力,更能看清电脑屏幕。殊不知,这样的坐姿容易压迫胸部,把脂肪挤压到两边腋下,影响乳房美观。所以你有这个习惯的话,注意了:收腹直腰,胸部离桌边一拳远!

  正确坐姿二:直立平衡

  很多女性在坐着时喜欢左倚右靠,肩部朝一个方向扭曲,时间长了,脊椎容易拉出侧面的S形,造成高低肩,在视觉上造成一侧胸部下垂。而扭曲的肌肉,则会在实际上造成一侧胸部下垂。正确的坐姿是:像树一样,直立平衡!

  正确坐姿三:挺胸直背

  很多女性都有驼背的习惯,她们重心向前,上身窝起来,胸部想不下垂都难。如果你是这样的话,为了胸部美观,一定要挺胸直背,把肩打开!

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