减肥与心理

因为肥胖很困扰 请给胖纸多一点机会

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  56岁老太因超重被拒登机客死他乡

  今年9月,在匈牙利旅游的一位美国纽约老太因被航空公司拒绝登机而客死他乡,而航空公司拒绝她登机的理由是,她体重过于肥胖。这位不幸的纽约老太名叫薇尔玛,今年56岁,体重约425磅(约192公斤),她仅有一条腿,所以只能终日坐在轮椅上。因为她的体重过于肥胖,航空公司拒绝她登机,最终导致她客死他乡。

  薇尔玛有糖尿病等多种综合症,需要在纽约接受治疗,不能耽搁时间。在准备登机返回时,航空公司突然表示因为薇尔玛超重,所以不确定飞机上的安全带是否足以保护她,薇尔玛最终被拒绝登机。随后薇尔玛和丈夫不得不赶往另外一个机场,不幸的是薇尔玛太太再次因超重被拒绝登机。

  胖纸们不喜欢这样:

  80%的人不喜欢“异性拿自己肥肥的身材取笑”

  每个人都喜欢别人夸奖自己,特别是在异性的面前。如果别人总是拿自己的身材取笑,会有一种特别伤自尊和被否定的感觉。

  70%的人不喜欢“公共场合被人大声叫胖子”

  在公共场合,谁都希望自己表现得更完美,如果被人大声叫胖子的话,所有人的目光都会聚集在自己的身上,别人异样的眼光会让自己“无地自容”。

  50%的人不喜欢“被别人认为是好吃懒做”

  很多时候体重不知不觉就增长了,其实自己每天都在努力地在工作,吃的也挺少的,被人认为是好吃懒做觉得而很冤枉,有些人是天生就吃不胖的。

  40%的人不喜欢“听到别人说又肥了”

  其实,自己一直在努力地控制体重,也为此付出了很多的艰辛,可是,一见面,别人的一句“你又肥啦?!”会让自己很没自信,顿时也丧失了所有减肥的斗志。

  调查:因为肥胖你遭受过什么样的“歧视”?

  1.每到过年回家,亲戚见了都嘲笑说:又肥啦?!很不喜欢这种感觉。

  2.男性同学、同事、朋友总是拿你肥肥的身材取笑。

  3.逛街的时候,导购员总是用异样的眼神看你在试衣服,没有买的话还会瞟一眼。

  4.在美食店,如果你大口吃冰淇淋或其他美食的话,别人以不可理喻的眼神看着你。

  5.跟几个女性朋友去除玩,那些苗条的女生总是会有一种天生的优越感。

  6.朋友聚会,陌生异性的眼光更多地喜欢停留在身材好的女性身上,很少顾及到你。

  7.在面试中,瘦美的女性更有优势,同等能力的情况下,你受到了排挤。

  8.电视剧中,肥胖的女性总是被描绘成笑柄,有一种受歧视的感觉。

  9.很多人认为你胖是因为吃大多又很懒。

  10.在公共场合被人大声叫胖子或肥猪。

  网友心声:胖纸们也不容易

  一抹木棉花:“这是一个冷酷的社会”。

  这是一个冷酷的社会,男人会说你是肥猪,社会认为你好吃懒做,老板总是认为你工作没有瘦的那个人努力。

  野渡:“瘦的女人总是有天生的优越感”。

  我是一个比较胖的女孩,和一群女性去除逛街,总是会发现那些瘦的女人在试衣镜前总是会有一种天生的优越感,我其实没有觉得自己有多丑,可是这时候我还是会很自卑。

  NT:“亲爱的小孩,你可以叫我阿姨的”。

  有一天我在餐厅里吃午饭,远处一小孩子说:妈妈,我要吃那个胖子吃的那个东西。一个小孩子,我能跟她计较吗?但是小孩子是可以叫我阿姨的啊?!

  胖纸们也有理想有追求

  1.民主刚果总统卡比拉很胖

  民主刚果总统卡比拉身材肥胖,讲一口流利的英语,但他更喜欢讲法语。他对华友好,1997年12月曾访问中国。

  2.秘鲁总统加西亚

  秘鲁总统加西亚也有着肥胖的身材,但才华横溢。加西亚出生于秘鲁首都利马。他毕业于秘鲁圣马科斯大学,先后在西班牙马德里大学和法国巴黎大学深造,获法学博士和社会学博士学位。

  3.美国第二十七任总统塔虎脱

  美国第二十七任总统塔虎脱肥胖的身材是其最具显著的特点之一,体重逾三百磅,也因过于肥胖,疾病不断。

  4.吴亚军 身价:420亿元  发家渠道:房地产

  《福布斯》杂志确认的全球14名女性亿万(以美元计)富豪当中,一半来自中国。吴亚军凭借1995年创办的龙湖集团,成为中国女首富,身价曾高达420亿元。

  5.诺贝尔和平奖得主莱依曼·古博伟

  莱依曼·古博伟在促进和平和民主方面取得的贡献而被授予2011年诺贝尔和平奖。

  6.德国总理安吉拉·默克尔

  德国总理安吉拉·默克尔在欧盟危机,默克尔都敦促着诸如意大利和希腊等国家,要它们严明财政纪律,更换领导班底,以及实施紧缩政策。如果欧元区能从这一混乱时期幸存下来,那默克尔无疑会被人颂扬为拯救整个欧盟的女英雄。

  只要努力一定可以瘦下来

  合理地安排一日三餐

  早餐最佳时间为7:00-8:00,早餐包含三类食品:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包)、水果和奶制品。午餐最佳时间为11:30-13:30,午餐主食的量应在125g左右,可在米饭、面食中选择,20g大豆制品,150g蔬菜,100g水果。晚餐时间为18:30-20:00,最好吃清淡一点,可以喝一碗粥,8点以后尽量不要进食。

  一周至少运动2-3次

  减肥运动是必不可少的,一般体重,在控制饮食的同时,应每周至少运动2-3次,每次在30分钟以上,等身体慢慢适应了可适当地加大运动量。如冬季可以进行慢跑、爬山、跳绳、爬楼梯、骑自行车等,如果是局部塑形的话,可以有针对性地做减肥操。想瘦腰腹,仰卧起坐是很不错的选择,也可以通过腹部按摩来瘦腹。

  早晨一杯淡盐水排毒治便秘

  由于饮食结构的改变,加上运动量的较少,很多人会有便秘的困扰,长期排便不通畅,体内废弃物慢慢堆积,腰腹部变得越来越臃肿。可以每天早晨起床空腹喝一杯粗盐水,最好是温水,或者可以喝一杯蜂蜜水,同时做一些挤压和按摩腑内脏的拉伸和扭转的动作,能有效清肠排毒,缓解便秘。

  我们期待更健康的你

  减肥最健康的方法就是加强运动和控制食疗,一些减肥产品或多或少都会有一些减肥的功效,但是对身体的伤害很大,长期使用会加大肝脏的排毒负荷,也容易形成依赖性,一到那停止用药就会反弹。减肥是一个循序渐进的过程,需要长期的坚持,但是一定是可以瘦下来的。我们期待大家用健康的减肥方法,也期待大家越来越健康。


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