欢迎来到 减肥词典网 , 一个专业的减肥知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 局部减肥 > 瘦手臂

瘦手臂

五大瘦手臂减肥操随时随地瘦

减肥词典 www.jianfeicidian.com

阅读: 357

炎夏,无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂,手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天爱美网为你推荐2套瘦手臂减肥操,只需要按压加拍打加转动,3个简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。

使淋巴循环顺畅

运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪,左右各3分钟。

从手臂到腋下进行按压

从手臂到腋下进行按压,使淋巴循环畅通。

用大拇指指尖按压手臂

从手心到手臂,握住手臂,用拇指做整体按压,可以涂抹按摩膏使按摩更加容易。

按压&敲打硬块

入浴后提问上升时最适合,使用热毛巾等改善手臂状况。

1、用四只手指按压腋下部位

用大拇指以外的四指按压腋下,力度要适中,左右各30秒。

2、用手掌按压手臂整体

手掌朝腋下方向从下至上按压手臂,手指超外翻,左右各30秒。

3、用手掌抚摸手臂

像握住手臂那样抚摸双臂,左右各30秒,力度保持适中。

4、敲打双臂

手掌成90度,掌心敲打手臂,左右各30秒

下一篇:香肩诱惑 几步打造纤纤玉臂 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:返回列表 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】